MELD JE AAN VOOR DE gratis oefening ken jezelf
De gegevens die je verstrekt worden zorgvuldig verwerkt via de privacy wet. Zie ook mijn Privacyverklaring.
Ken jezelf
Weet jij waarom je doet wat je doet?
Waarom je zo heftig reageert op het moment dat iets je raakt? Of juist dichtklapt, snel huilt of je steeds weer klein maakt? Of juist probeert sterker te zijn dan de ander? Wil je vanuit rust en jezelf reageren op moeilijke situaties?
Dan is het nodig dat je eerst ontdekt waarom je doet wat je doet. In deze praktische tool ‘Ken jezelf’ ga je aan de slag met het herkennen van je patronen. Je gaat van het nu terug naar je kindertijd waar je deze ontwikkelde. Er zit ook een innerlijke kind meditatie bij die helpt om de emoties wat tot rust te brengen.
Doe de oefening of lees eerst hieronder wat het je oplevert en wat Agnes en Marieke van de oefening vonden.
Jouw verhaal
Mijn verhaal
Zie ik in de ogen van mijn moeder
Voel ik aan de hand van mijn oma
Mijn verhaal
Begon bij mijn opa
Die niet wist wat te doen
Mijn vader die hetzelfde deed
Met pijn in zijn hart
Mijn verhaal
Wordt mijn verhaal
Met liefde voor wat er was
Losgelaten wat niet meer dient
Besef van wie ik ben
Door ieder die me voorging
Mijn verhaal
Is mijn verhaal
Omdat ik ben wie ik ben
Dit levert de OEFENING jou op
- Je kijkt met compassie naar jezelf.
- Je krijgt inzicht, begrip en erkenning voor jezelf, je wordt aan het denken en voelen gezet.
- Weten wat jouw patroon is en waar het vandaan komt, is het begin van anders reageren op moeilijke momenten.
- Je komt even tot rust, de pijn verzacht even.
Een paar ervaringen
‘Wat een mooie oefening! Het leverde mij op dat ik nu wel weet waar mijn verstikkende gevoel vandaan komt. Door de oefening kon ik hier nu mee aan de slag. Het heeft me zeker aan het denken gezet. Het is een eye opener! En mocht het nodig zijn dan zou ik zeker contact opnemen om er verder mee aan de slag te gaan.’ Agnes
Ik werk al wat langer aan mezelf via het lichaamswerk en de oefening gebruik ik als ik voel dat het niet zo lekker gaat met mij. Soms weet ik al wat daar achter zit en soms heb ik geen idee en zit ik vast in een oud deel. Na de oefening met ik altijd verandering, het geeft inzichten in waarom ik me voelde zoals ik mij voelde. Vaak geeft het vooral precies dat wat ik nodig had. Hierna voel ik mij veel lichter. Ik zou hem aanraden aan iedereen die merkt dat er iets dwars zit.’ Marieke
Wil je niet alleen weten wat je patronen zijn, maar ze ook doorbreken?
Ervaringen van anderen
Groen van Prinstererlaan 65 Waalwijk – 06-10459886 – info@nadinecarter.nl
©2021 Nadine Carter – Ontwerp en techniek door Onsite Webdesign